比较常见的推拿手法

点击次数:   更新时间:20/03/20 15:55:03     来源:http://www.whyfpx.com 分    享:

  推拿是传统医学中比较常见的方式,其中有一些常见的手法很多人都不清楚,在这里威海推拿培训就给大伙讲一讲:
  一、用双手拇指贴于胸前,其他四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,一起由内向外移动,重复3遍。
  二、用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推,并沿肋间继续向外平推至胸侧,然后向下移一个肋空隙,再从胸中线开端至肋间向外分推至胸侧,循序而下。
  三、从腹中线向两侧分推,由上腹部向下腹部顺次分推,重复3遍。
  四、用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行,上下腹各拿捏1遍。拿捏时,用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉),悄悄提起稍停顷刻,松开前移,再拿捏起一块肌肉,放松再做,重复3遍。
  五、用手掌按摩腹部,先从腹中心开端,顺时针环转摩腹,并由内逐步向外环转,做30~50次。再以逆时针方向由外向内环转30~50次。

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